Os benefícios do Caranguejo

Oi gente!
Aqui na Bahia é bem comum as pessoas degustarem de um bom caranguejo.
Eu sou apaixonada por frutos do mar, entre eles o caranguejo, e vou compartilhar com vocês os benefícios que esse ser traz para nosso organismo.
Vamos conferir?

1- O Caranguejo é um excelente complemento à uma alimentação saudável. Contém gordura insaturada, que é considerada saudável para o coração. Além de ser uma fonte natural de ômega 3, ajudando a melhorar a memória, diminuindo as chances de ter um ataque cardíaco, o risco de câncer e, possivelmente, ajuda a melhorar a depressão e ansiedade.

2- É um marisco com uma boa fonte de vitaminas A, C e vitaminas do complexo B, incluindo o B12, e minerais como zinco e cobre. É uma fonte de selênio, que pode ser um meio de prevenção do câncer.

3- Ele também tem cromo, que é considerado um mineral útil (se você tiver resistência à insulina), pois pode melhorar o metabolismo de açúcar no sangue.

4- É um excelente complemento para a maioria das dietas, sendo pobre em gordura e calorias, mas rico em proteínas e nutrientes. O Caranguejo pode ser preparado de muitas maneiras diferentes o que o torna fácil de incluir em refeições regulares.

Fonte de informações: Site I-Legumes.

Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. ♥