Oi gente!
Acabei de fazer aula de zumba e tô transpirando horrores. Enquanto espero o corpo voltar ao normal e também para evitar o choque térmico, vou postar para vocês sobre os benefícios da Zumba para nossa saúde. Digo isso porque, devido ao isolamento social, optei por fazer exercícios em casa... e como dica prática e fácil, além de ser divertido, afinal, quem não ama dançar, né?
"Zumba é uma atividade aeróbica que trabalha o corpo, estimula os músculos, auxilia no emagrecimento, melhora a circulação sanguínea e diminui o estresse."
Emagrecimento: Por acelerar o nosso metabolismo, favorece a queima de gordura corporal e também a retensão de líquidos.
Estresse: Por ser uma atividade física que trabalha todo o corpo, ajuda a aliviar o estresse, aumenta a endorfina e nossa disposição.
Coração: A Zumba ajuda a fortalecer o músculo do coração, proporciona eficiência no sistema cardiovascular, melhora o batimento cardíaco em repouso,
Colesterol: Ajuda também a diminuir o colesterol, melhora a circulação e pressão sanguínea.
Fonte de informações: Tua Saúde e Blog Educação Física.
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Até a próxima!
Beijos.
Oi, querida Lady!
ResponderExcluirVim "correndo" para te dar um abraço e um beijo virtuais, claro, mas o k interessa é a intenção.
Já pratiquei Zumba, mas depois me cansei. Passei para as danças de salão e adorei, mas agora estamos todos parados.
Há dias, coloquei em meu blog um vídeo com moças dançando Zumba.
Beijos e se cuide!
Very interesting and informative!!!)
ResponderExcluirhttps://beautypumma.blogspot.com/
Oii
ResponderExcluirAdoramos a postagem, muito bom saber mais ♥
VOU ARRASAR BLOG
As vantagens são várias, mas Zumba ainda não me ganhou kkkkkkkkk.
ResponderExcluirQuem sabe um dia. xD
Beijo!
Cores do Vício
I start dance with Zumba on YouTube and enjoy so much.
ResponderExcluirNew Post - https://www.exclusivebeautydiary.com/2020/04/vichy-mineral-89-booster-lumene-nordic_20.html
Sempre tive vontade de aprender esse ritmo.
ResponderExcluirBig Beijos,
Lulu on the sky
Que bom que você continuou fazendo Zumba e tá gostando <3. Adorei saber os benefícios, eu também deveria estar me exercitando em casa nessa quarentena.
ResponderExcluirBeijos,
Mundo Perdido da Carol
Instagram: @carolinsweet
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Ahh eu amo Zumba! Ano passado eu fazia aula de Zumba pelo menos uma vez por semana, mas mudei de academia e os horários das aulas não batem com a minha rotina, e agora em casa... vish, me falta ânimo pra fazer exercício sozinha ~oremos.
ResponderExcluirOs benefícios da Zumba são ótimos, inclusive, minha professora dizia que dançar também ajuda a tonificar os musculos.
Beijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥
Por acaso não conhecíamos os seus beneficios! Ainda não experimentamos fazer Zumba.
ResponderExcluirBeijinhos :D
Damsel.me-Clique Aqui
Quando andava no ginásio cheguei a frequentar algumas aulas de Zumba mas perferia mesmo a área de musculação. Era demasiado descoordenada para as aulas.
ResponderExcluirMaria Vieira
Oi querida, como você está? Então, sempre gostei de movimentar o meu corpo, sou muito ativa, a tumba sempre fez parte da minha vida, hoje não mais, tenho praticado exercícios com peso, as vezes yoga, mas é sempre bom um cardio.
ResponderExcluirBeijos flor!