Oi gente!
Ontem eu iria atualizar o blog, mas minha família da Bahia veio nos visitar, visitar meu pai que está no hospital e passar uns dias aqui na minha casa, aí nem tive tempo de dar um oi para vocês!
Agora tirei um tempinho para dedicar no meu cantinho que tanto amo. ^^
Trago pra vocês um post bem interessante; vocês sabem quais são as vitaminas essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo? Vamos conhecer?
Vitamina A: Manteiga, gema de ovo, leite, nata, queijo, cenoura e manga.
Vitamina B: Ovos, feijão, cerais integrais, leite, couve, espinafre, fígado e carne.
Vitamina C: Laranja, maças, limão, pimentão, kiwi, goiaba, morango, acerola, couve e brócolis.
Vitamina D: Atum, leite, ovos, manteiga e peixes.
Vitamina E: Grãos de cerais, legumes e verduras, gema de ovo e leite.
Vitamina K: Legumes (sobretudo espinafres e a couve- flor), repolho, batatas, óleo vegetal, frutas (especialmente tomates, morangos) e gordura de fígado.
Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. ♥
Ontem eu iria atualizar o blog, mas minha família da Bahia veio nos visitar, visitar meu pai que está no hospital e passar uns dias aqui na minha casa, aí nem tive tempo de dar um oi para vocês!
Agora tirei um tempinho para dedicar no meu cantinho que tanto amo. ^^
Trago pra vocês um post bem interessante; vocês sabem quais são as vitaminas essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo? Vamos conhecer?
Vitamina A: Manteiga, gema de ovo, leite, nata, queijo, cenoura e manga.
Vitamina B: Ovos, feijão, cerais integrais, leite, couve, espinafre, fígado e carne.
Vitamina C: Laranja, maças, limão, pimentão, kiwi, goiaba, morango, acerola, couve e brócolis.
Vitamina D: Atum, leite, ovos, manteiga e peixes.
Vitamina E: Grãos de cerais, legumes e verduras, gema de ovo e leite.
Vitamina K: Legumes (sobretudo espinafres e a couve- flor), repolho, batatas, óleo vegetal, frutas (especialmente tomates, morangos) e gordura de fígado.
Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. ♥
Bem interessante!
ResponderExcluirhttp://my-little-candy.blogspot.com.br/
Oi amiga tudo bem? Você sabe o quanto eu adoro o seu cantinho pois aqui eu fico tão formada nas coisa que vc posta ,e este poster ficou um show ,peguei todas as dicas parabéns ...bjs e fique com Deus
ResponderExcluirAdorei as dicas viu!!
ResponderExcluirClaro que pode responder a TAG minha linda, me avise qnd postar quero muito ver suas respostas =D
ta tolando um sorteio no meu blog, duas paletas de maquiagem, te convido a participar :)
Beijos :)
http://pincelrosapaloma.blogspot.com.br/
Oi Lady! Como vai seu pai? Espero que melhor!
ResponderExcluirJá anotei aqui vários alimentos que estou precisando comer mais! Rsrs...
Beijos!
Blog May Raphael
Bom saber amiga ótimas dicas! beijoss
ResponderExcluirBem interessante o post, adorei :]
ResponderExcluirhttp://annacaarol.blogspot.com.br/
É essencial que nós tenhamos uma alimentação balanceada e que pratiquemos exercícios físicos, muitos falam que não conseguem ou tem preguiça, mas muitas das vezes a causa desse desanimo é justamente a falta de uma boa alimentação. Que coisa, né?
ResponderExcluirMil beijos!
umpouco-demundo.blogspot.com
Olá Leidiana consumo muito a vitamina C, é muito bom para o organismo e para o meu corpo
ResponderExcluirBjs e boa noite
É sempre bom receber a família principalmente se vem longe. E essas fotos de frutas já me deu até fome. Bjus!
ResponderExcluirgalerafashion.com
Adorei o post, estou mais saudável agora haha.
ResponderExcluirBeijos♥
Gostei, super interessante.
ResponderExcluirhttp://blog-world-pink.blogspot.com.br/
^^
ResponderExcluirFiquei com fome rss.
ResponderExcluirAs frutas estão muito bonitas.
Estimo a melhora do teu pai.
Histórias, estórias e outras polêmicas
Olá,
ResponderExcluirtudo bem?
Vim conhecer teu cantinho e adorei, já estou seguindo e curtindo!!!
Passa lá no meu qndo quiser será muito bem vinda
Adorei saber sobre as vitaminas ;)
Beijinhos
Estou Crescendo
♥
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