Alimentos saudáveis que podem causar acne

Oi gente!
Depois que li um artigo igual ao título, eu fiquei boba... Achei bem surpreendente que certos alimentos consideráveis saudáveis, são causadores das temíveis espinhas. E como eu adoro compartilhar tudo o que é novidade para vocês, compartilho quais são esses alimentos.
Vamos conferir?

"Esses são alimentos que, apesar de contarem com bons nutrientes e terem benefícios à saúde, se consumidos em excesso podem prejudicar a saúde da sua pele. Isso não quer dizer que você precisa eliminá-los de vez da sua alimentação, apenas é preciso ficar atenta e adicioná-los à dieta de forma moderada"


Iogurte grego: Além de ser delicioso, ele é rico em proteínas, cálcio, potássio, magnésio, vitamina B6 e vitamina B12. O problema é que ele também é fonte de leite. Quaisquer laticínios, não importa o quão saudável sejam, podem causar acnes, já que estão ligados aos hormônios do corpo e são ricos em estrogênio. Para algumas pessoas eles não fazem mal algum, mas, se você sofre com acne, faça o teste e reduza o consumo.

Camarão: Alimentos como camarão, caranguejo e outros frutos do mar podem causar acne. Além disso, eles também são fonte de iodo. Ao contrário desses alimentos, os peixes ricos em Ômega 3, como salmão, truta e linguado, ajudam a melhorar os problemas de pele, portanto são mais recomendados.

Pão integral: Os pães integrais são fonte de glúten, um ingrediente que causa sensibilidade em muitas pessoas, e a acne pode ser um sinal de intolerância a ele. Quando as toxinas não conseguem ser excretadas do corpo através dos intestinos, elas vão para a corrente sanguínea e procuram um jeito de sair, que pode ser através da pele. E, mesmo que você não tenha intolerância, o glúten, ao longo do tempo, pode causar problemas na pele e má digestão. Pode, ainda, causar dores no estômago e inchaço, ambos também sinais de intolerância. Se você costuma comer e não vê efeitos colaterais, então não precisa se preocupar. Mas, se está notando muitas espinhas, experimente substituí-lo por um pão sem glúten.

Morangos: Frutas cítricas são uma das melhores fontes de vitamina C, que, apesar de prevenir rugas, pode ser a causa do problema com acne. Frutas ácidas, como o morango ou o tomate, podem desenvolver problemas na pele, assim como comprimidos de vitamina C.

Pasta de amendoim: Os óleos e gorduras naturais do amendoim podem obstruir os poros e pode causar alergias em muitas pessoas. Porém, isso não significa que você deve cortar de vez este alimento, apenas reduza o consumo.

Fonte de informações: Dicas de Mulher.

Espero que gostem da postagem, até a próxima!
Beijos. ♥