Os benefícios do açaí

Oi gente!
Nessa temporada de calor, nada mais gostoso e refrescante que um bom e delicioso açaí. Uma fruta bastante conhecida no país e que agora, nesse calorão, está mais presente que nunca. Por esse motivo, escolhi essa fruta saborosa como tema da categoria "Benefícios" aqui no blog. Confiram:

"O açaí é uma fruta rica em proteínas, fibras, lipídios e vitaminas; C, B1 e B2. Além de ter fósforo, ferro e cálcio."

Previne o câncer: O açaí contém um tipo de antioxidante ajuda na prevenção do câncer. Essas antocianinas estão presentes em todas as bagas que são responsáveis pelas cores preto, vermelho e roxo do açaí.

Diminui o colesterol: As antocianinas presentes no açaí também podem ajudar a reduzir níveis de colesterol LDL (o tipo de colesterol ruim) do nosso organismo.

Protege o coração: O suco de açaí protege contra o endurecimento das artérias, inibe a produção de ocitocinas pró-inflamatórias, reduz o colesterol ruim e ajuda a manter um coração mais saudável.

Rico em antioxidantes: Essa fruta é rica em antioxidantes que são benéficos e nos previne contra os radicais livres, câncer, derrame e doenças cardíacas.

Sistema imunológico: Os antioxidantes do açaí juntamente com a vitamina C, podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico.

Anti-inflamatório: O açaí pode ajudar em doenças como a inflamação crônica, asma e doenças autoimunes. Além disso, essa fruta pode ajudar a inibir a dor e a inflamação.

Previne o envelhecimento precoce: Os antioxidantes presentes no açaí podem ajudar a reduzir os efeitos do envelhecimento. Os flavonoides e antocianinas protegem as nossas células corporais, reduzem a degeneração das células, mantendo o corpo saudável e jovem.

Perda de peso: O açaí ajuda a acelera r o metabolismo, porém, em pouca evidência. Mas, as bagas do Açaí são muito ricas em fibras e bem pobres em calorias, ajudando assim a manter um peso saudável.

Sistema digestivo: O açaí ajuda a manter nosso corpo limpo, já que ele ajuda na desintoxicação e contém fibras dietéticas.

Melhora o funcionamento respiratório: O consumo regular e equilibrado do açaí previne as irritações e desconfortos respiratórios, principalmente as reações alérgicas.

Células mais saudáveis: As antocianinas encontradas no açaí protegem nossas células, mantendo-as fortes e imunes aos radicais livres.

Fornece energia: O açaí fornece energia e resistência corporal, combatendo a fadiga e exaustão.

Estimula o desejo sexual: A fruta aumenta a circulação sanguínea do nosso corpo, contribuindo assim para o aumento do desejo sexual (principalmente para os homens).

Funcionamento mental: O açaí pode impedir o desequilíbrio mental em mulheres na fase da menopausa.

Ossos e dentes: O açaí auxilia na saúde dos dentes e ossos, por conter cálcio, ajuda a prevenir a hipertensão e a osteoporose.

Livre de câimbras: O potássio presente no açaí evita os desconfortos da má circulação e das câimbras.

Fonte de informações: Saúde Dica e Mundo Boa Forma. 

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Até a próxima!

Beijos. ♥