Os benefícios da mexerica

Oi gente!
Uma das frutas que eu adoro degustar é a mexerica, mesmo tendo a casca com um cheiro não muito agradável, a fruta é uma delícia e refrescante. Mas uma coisa que muitos não sabem é a respeito dos inúmeros benefícios que essa fruta popular causa no nosso organismo, por isso, trago o dossiê completo. Confiram:

"A mexerica (também conhecida como tangerina, laranja-mimosa, mandarina, fuxiqueira, poncã, manjerica, laranja-cravo, mimosa, bergamota e clementina) é uma fruta cítrica e adocicada é rica em vitaminas A, C, B1 e B2, bioflavonóides, folato e sais minerais; como o potássio, cálcio, fósforo e magnésio."

Câncer: A mexerica contém carotenoides, que impede o câncer de fígado. Em pacientes com hepatite C foi observada uma proteção contra o câncer de fígado pela ingestão do suco da mexerica devido à presença de beta-cripto xantina em grande quantidade.

Vitamina C: A fruta é rica em vitamina C e de propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres que podem causar doenças infecciosas, danos celulares e o câncer.

Colesterol: A mexerica produz a sinefrina, que reduz a produção de colesterol mal e aumenta a produção do bom colesterol.

Pressão Arterial: Por conter minerais e nutrientes como o potássio, a fruta reduz os níveis de pressão sanguínea, mantém a pressão arterial normal e permite o bom fluxo sanguíneo através das artérias.

Infecções: Por ser um antioxidante solúvel em água natural, a presença de 87% da vitamina C na mexerica combate os agentes infecciosos e remove os radicais livres que podem causa r o câncer.

Perda de Peso: As mexericas são ricas em fibras e mantém o estômago cheio por mais tempo. Além de reduzir a insulina e usar os açúcares e gorduras armazenadas no corpo em "combustíveis" para a perda de peso.

Sistema Imunológico: A Vitamina C proporciona um sistema imunitário saudável, devido às propriedades antimicrobianas, que impedem a infecção de feridas. A mexerica também é um purificador do sangue (retira os resíduos do corpo), ajuda a evitar cãibras e vômitos, impedindo espasmos no sistema digestivo e nervoso.

Leucemia: O risco de ter leucemia é reduzido graças a tangeretina presente na fruta e a flavona presente na casca.

Ossos: Nossos ossos e dentes são formados por hidroxiapatite, cálcio e fósforo, que evitam a osteoporose. O magnésio presente na fruta ativa as enzimas e regula a formação de hidroxiapatite.

Pele: A mexerica pode proporcionar um tom de pele saudável e brilhante.

Gestantes e Bebês: A fruta é a melhor fonte de fornecimento de vitamina do complexo B, como o Ácido Fólico. Se a grávida não possuir Ácido Fólico em seu corpo, este fator leva ao nascimento de bebês com baixo peso, bem como defeitos neutros em recém-nascidos.

Rugas: A mexerica ajuda a lutar contra problemas de rugas precoces na pele.

Cicatrização: O óleo de mexerica natural ajuda a crescer novas células e tecidos da pele, acelerando o processo de cicatrização.

Coração: A vitamina C e B6, potássio e fibras da mexerica, melhoram a saúde do coração.

Diabetes: A mexerica ajuda prevenir a diabetes por conter flavonoides, propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Constipação: A fruta contém um alto teor de fibra que ajuda a evitar a constipação. A prisão de ventre pode ser tratada porque a mexerica promove a digestão.

Cabelos: Por conter vitamina B12 e vitamina E, a mexerica proporciona um cabelo grande, bonito e grosso. A queda de cabelo ou calvície pode ser melhorada com a aplicação caseira de pasta de mel e mexerica no cabelo durante meia hora.... Em seguida, enxágue o cabelo deve ser lavado com shampoo de ervas.

Fonte de informações: Saúde Dica. 

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