Os benefícios do kiwi

Oi gente!
Estou meio desanimada ultimamente com o blog e hoje descobri o motivo... estou com ausência de Vitamina B12 e quase partindo para uma anemia. Tomei uma injeção que me fez ir nas estrelas de tanta dor, a pressão até caiu (kkk) uma vergonha. Mas, o lado bom é que é para a minha saúde e para aumentar a minha disposição. Por isso, quero compartilhar os benefícios de uma fruta que eu gosto demais, o kiwi. Confiram:

"O kiwi é uma fruta gostosa, nutritiva, rica em fibras, Vitamina C, magnésio e potássio. Auxilia no controle da pressão e deixa a pele cada vez mais saudável."

Pele: A fruta contém antioxidantes e Vitamina C que neutralizam os radicais livres que causam o envelhecimento precoce e fortalece o colágeno da nossa pele.

Fibras: O kiwi é rico em fibras e combate a obesidade, já que proporciona saciedade, auxilia na perda de peso e no combate ao colesterol e diabetes.

Câncer: A fruta, por conter antioxidantes, evitam que os radicais livres danifiquem células e que as células cancerígenas cresçam.

Imunidade: Por ser rica em Vitamina C, auxilia no fortalecimento do nossos sistema imunológico, evitando assim, surgimento de doenças.

Coração: A Vitamina C, somada aos polifenóis e o potássio presentes no kiwi, previne a formação de coágulos sanguíneos e diminui a quantidade de triglicerídios no sangue. Fazendo com que  coração fique cada vez mais saudável.

Sono: O kiwi, quando consumido regularmente, ajuda a melhorar a qualidade do sono.

Fonte de informações: Mundo Boa Forma. 

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Até a próxima!

Beijos. ♥